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Savoir prendre soin de soi

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Sommaire

Peut-on faire face à la maladie?

C'est une question que beaucoup de gens se posent sans jamais vraiment y trouver de réponse. Pour être plus exact, nous devrions dire une réponse satisfaisante.

Mais d'abord, que signifie dans notre language courant faire face à la maladie?

PREMIER EXEMPLE

Certains penseront avoir trouver la réponse à cette question et solutionné leurs problèmes en prenant rendez-vous auprès de leur(s) médecin(s) traitant(s) dès l'apparition des premiers symptômes. Ils suivront à la lettre une prescription d'ordonnance établie en bonne et due forme (dans le respect des règles médicales) , en absorbant quotidiennement des médicaments dont le rôle principal, sera de combattre la maladie en cause et ainsi redonner la santé à l'organisme malade. Dans ce cas, il n'est pas tenue compte du malade, mais de la maladie dont il est fait état. Cela semble être la solution pour la plupart d'entre-nous, mais qu'en est-il vraiment?

DEUXIEME EXEMPLE

D'autres personnes plus au fait de l'information et se sentant plus responsables de leurs maux, seront plus à l'écoute de leur corps et des signes que celui-ci va leur transmettre. Ils chercheront alors à modifier leur manière de vivre et penseront d'abord alimentation, feront une place plus importante aux exercices physiques, s'accorderont plus de temps de repos, afin de remonter leur niveau énergétique, retrouveront le plaisir de respirer au grand air, de se relaxer et de pratiquer des cures de revitalisation et de drainage plusieurs fois dans l'année, afin de relancer les fonctions indispensables à l'équilibre de leur organisme et le libérer de ses toxines.

Au cours de cette démarche, il sera également indispensable de faire une place de choix aux compléments alimentaires ou nutritionnels, pour compenser d'une part, les carences alimentaires et d'autre part intervenir en prévention des troubles qui font partie de notre patrimoine génétique et qui peuvent apparaître à n'importe quel moment de la vie.

Dans le deuxième exemple, la démarche consiste à entreprendre une sorte de bilan personnel qui va remettre en cause notre manière de vivre. C'est dans cette optique là que nous allons développer le cheminement dit global ou cheminement de la personne totale, psychique et physique, pour conserver ou retrouver la santé. Dans le jargon de notre approche naturopathique, nous appelons cela: "l'hygiène de vie" ou "hygiène vitale".

Il est important de se rappeler qu'une mesure prise individuellement n'aura que peu d'effet dans la durée, même si des résultats sont obtenus dans un premier temps.

La santé est en réalité, la prise en compte d'un ensemble de mesures dont l'association va produire un effet synergique sur l'ensemble des organes. Il suffit pour cela, de modifier un certain nombre de règles d'hygiène et de diététique et de corriger les déficits que nous avons pu relever dans notre organisme.

Toutes ces mesures qu'elles soient nutritionnelles, physiques, psychologiques, environnementales vont agir différamment d'un individu à l'autre. Il n'y a pas de règles de quantité mais d'équilibre qui vont être déterminées en rapport direct avec les besoins de chacun.

Vieillir n'est pas synonyme de maladie si la démarche hygièniste est respectée. Il faut prendre le temps de s'occuper de soi, de rectifier les erreurs alimentaires qui tiennent avec le stress le haut du podium en tant que causes des maladies.

Il faut savoir gérer son capital santé en adaptant sa vie à sa constitution, à ses faiblesses, respecter son tempérament et par là même son unicité. Les effets de mode ne font pas que du bien. Pourquoi suivre l'exemple de son voisin ou écouter son meilleur ami si votre corps souffre de leurs conseils.

Il faut être en mesure de faire sa propre opinion et de choisir la façon de se soigner mais surtout de prévenir la maladie ou les troubles de santé en se protégeant des toxines alimentaires, médicamenteuses, vaccinales, environnementales lorsque cela est possible.

Le corps est armé pour se parer contre le milieu agressif dans lequel il évolue mais encore faut-il lui donner les moyens de se défendre. Pour cela, notre immunité doit être au plus haut et il est de notre responsabilité d'y veiller au quotidien.

La phytologie (phytothérapie) par l'utilisation des plantes, la gémmologie (gémmothérapie) par l'utilisation des bourgeons, l'oligothérapie avec les oligo-éléments, les vitamines (de source naturelle) et les minéraux , vont contribuer à l'entretien et à la réparation des tissus.

La maladie est une suite d'erreurs commises au quotidien, et dont l'échéance va dépendre de leurs durées. On peut classer la maladie selon le niveau de dégradation des cellules.

Niveau 1

- la maladie aiguë dite énergétique qui s'apparente à une forte vitalité et que l'on retrouve en particulier chez les enfants et chez les adultes attentifs et responsables de leur état de santé.

Niveau 2

- la maladie d'adaptation qui correspond aux premières réactions de l'organisme face aux attaques exogènes et endogènes et qui peut apparaître entre 30 et 50 ans. Le corps reconnait l'intrus et possède encore suffisamment de vitalité pour le combattre.

Niveau 3

- la maladie semble installée depuis quelques temps (plusieurs années), le corps s'est habitué à vivre avec et n'engage pas de réaction violente pour s'en débarrasser. Dans cet exemple, l'état de santé est irrégulier, l'organisme passe par des hauts et des bas et s'affaiblit progressivement jusqu'à abandonner tout action de défense. Cet état signe une chute de la vitalité due à une perte progressive d'énergie. La cause peut être rapportée la plupart du temps, soit à des traitements agressifs et répétitifs qui en chassant les effets ont fini par enraciner les troubles, ou les déplacer (effets rebonds), soit par simple négligence, ou un refus de la personne à modifier ses mauvaises habitudes de vie. Ces exemples ne pas exhaustifs bien évidemment.

Nous sommes alors en présence d'un état de chronicité ou maladie chronique,
Il en ressort:

1) une accoutumance de la situation,

2) un système immunitaire déficient,

3) des fonctions émonctorielles qui ne sont plus à même d'éliminer les toxines en excès.

4) une physiologie modifiée,

5) une ouverture sur les maladies dégénératives.

Niveau 4

- la maladie d'incrustation ou maladie de dégénérescence.

A ce niveau d'évolution, les tissus sont atteints en profondeur et l'encrassement superficiel circulant , puis déposant, a fini par s'incruster dans les organes cibles.

La place de la naturopathie n'est plus prioritaire car insuffisante à ce degré d'évolution de la maladie, mais reste néanmoins accompagnatrice des traitements lourds qui fatiguent un organisme déjà épuisé et durement sollicité pour supporter les soins prodigués.

CONCLUSION

Prendre soin de soi,
- c'est observer sa vie durant les règles hygiène vitale pour maintenir en équilibre les fonctionallités de son l'organisme.

Pour cela la naturopathie vous invite à:
- drainer vos émonctoires,
- vous revitaliser,
- vous nourrir avec sagesse en choisissant une alimentation adaptée à votre terrain ,
- apprendre à respirer,
- vous reposer en respectant les cycles biologiques de votre sommeil,
- vous mouvoir par la pratique d'exercices physiques quotidiens non compétitifs et adaptés à votre tempérament.

Ainsi, vous conserverez très longtemps l'harmonie psychique, émotionnelle et physique de votre corps qui continuera à faire de chacun de vous un être unique et en parfaite santé.

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Dernière mise à jour effectuée en date du 28 janvier 2011